"Kadencja a lądowanie na śródstopiu"

Pierwszy z cyklu tekstów na temat spojrzenia fizjoterapeuty na technikę biegu. 

Wokół lądowania na śródstopiu urosło już tak wiele teorii, że trudno określić jaka technika jest prawidłowa i naturalna. W tym tekście poznasz fizjologię biegu, dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać przed zmianą sposobu lądowania oraz jaki wpływ ma kadencja na możliwość wystąpienia kontuzji. 

Więcej w Magazyn Bieganie - Kwiecień 2016
POBIERZ PLIK PDF