"Powrót po kontuzji"

Po intensywnych treningach lub startach, mogą pojawiać się pewne dolegliwości. Jeśli nie ustępują, lub wręcz się nasilają zaczynamy się obawiać, że o to nadszedł ten czas kiedy to i nas dopadła ta wstrętna, znienawidzona przez wszystkich kontuzja. Pierwszym pomysłem jak sobie z nią poradzić jest najczęściej przerwa w bieganiu. Jeśli chcecie wiedzieć jak szybko się jej pozbyć (przerwy i kontuzji) i bezpiecznie wrócić do treningów, koniecznie musicie przeczytać ten tekst!

Więcej w Magazyn Bieganie - październik 2015
POBIERZ PLIK PDF