"PRICE: Prosto w kontuzję"

(...) Ostre uszkodzenia tkanek miękkich u biegaczy powstają w wyniku sumujących się mikrourazów i przeciążeń. Uszkodzeniu, oprócz ścięgien i więzadeł, ulegają także naczynia krwionośne na skutek czego pojawia się krwiak i niedotlenienie sąsiadujących tkanek. Aby zminimalizować rozległość uszkodzenia niezbędne jest zastosowanie postępowania PRICE oraz metod wspomagających i przyspieszających gojenie(...)

(...) Fizjoterapia w dziesiejszych czasach dysponuje wieloma potwierdzonymi naukowo sposobami leczenia uszkodzonych tkanek. Już od pierwszych godzin po uszkodzeniu możliwe jest wdrożenie postępowania zmniejszającego skutki urazu (ból, obrzęk, dysfunkcja) i przyspieszającego powrót do sportu. Do takich metod można zaliczyć: Kinesiology taping, mobilizacje stawów, mobilizacje i manipulacje tkanek miękkich, opisany protokół PRICE oraz wiele innych (...)

Więcej w Magazyn Bieganie - Październik 2014
POBIERZ PLIK PDF