"Rolowanie, czyli o torturach biegaczy słów kilka"

Przez ostatnie kilka lat łatwo zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowiem. Poza aktywnym stylem życia, dochodzi również świadome podejście do jedzenia oraz profilaktyki sportowej. Foam Rolling, czyli potocznie rolowanie czy wałkowanie, to skuteczny sposób na wspomaganie organizmu biegacza - przede wszystkim po intensywnym wysiłku. Funkcjonuje jednak wiele błędnych przekonań (stąd ten przewrotny tytuł), które w tym tekście obalimy.

Więcej w Magazyn Bieganie - Kwiecień 2017
POBIERZ PLIK PDF