"Zdrowy biegacz - wnioski z cyklu spotkań z fizjoterapeutą"

Zdrowy Biegacz to moje autorskie zajęcia grupowe, które składają się z cyklu 8 spotkań (każde dotyczy innego zagadnienia istotnego dla treningu biegowego). Tematy zostały dobrane w oparciu o moje doświadczenie zebrane w gabinecie przy okazji pracy z każdym biegaczem który zgłosił się do mnie z kontuzją. Na podstawie wszystkich edycji zajęć, powstała krótka relacja w której opisałem najczęściej pojawiające się problemy i pytania. Zajęcia poza główną częścią praktyczną, to również krótki wykład teoretyczny, gdzie tłumaczony jest wpływ ćwiczeń. Głównym celem jest podniesienie świadomości biegaczy i umożliwienie bezpiecznego modyfikowania treningów. 

Więcej w Magazyn Bieganie - Październik 2016
POBIERZ PLIK PDF