TRENING 
UZUPEŁNIAJĄCY

Trening funkcjonalny w sporcie

Współczesny trening funkcjonalny to integralna część przygotowania motorycznego każdego sportowca. Jest to uzupełnienie treningu typowych elementów techniki danej dyscypliny przez co odgrywa bardzo ważną rolę w  budowaniu formy, a także profilaktyce kontuzji.

Indywidualny i kompleksowy program przygotowuje sportowca do zdrowego zwiększania obciążeń treningowych, a przez to bezpośrednio do poprawy osiągnięć bez ryzyka kontuzji.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy częścią rozluźniającą.

Szczególnie polecam trening funkcjonalny w przygotowaniu do sezonu narciarskiego!

Na czym polega zabieg?

poznaj korzyści z nowoczesnej formy treningu!

Korzyści

z treningu funkcjonalnego

+  Poprawa szybkości reakcji i zwinności
+  Zwiększenie ruchomości stawów i elastyczności ciała
+  Poprawa siły, mocy i wytrzymałości przez wzmocnienie mięśni
+  Zwiększenie sprawności (wydolność) układu krążeniowo-oddechowego
+  Poprawa równowagi i balansu
+  Wzmocnienie więzadeł przez stabilizację stawów
+  Nauka rozgrzewki
+  Nauka ćwiczeń rozciągających